慢慢的现在越来越注重营养了，尤其是孕前的工作，我是年轻的时候没有想要的想法，也是比较顺其自然，后来现在才开始着急，家里也是给足了压力，几乎每天无时无刻都再说，尤其是过年啊，回家那真是要几个人围着你来讨论，说将来怎么怎么办，在朋友的介绍下，无意间了解了碱性备孕
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后来就特意预约了专家号，到了排队、开单子、检查，再去看 结果忙忙乎乎一上午。给说了一些碱性调理的小知识，，说了很多日常注意事项。回家后老老实实坚持，过程真的还挺艰苦的，但是付出的努力也没有白费aaa
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✅流程（概括版）
1⃣孕前检查，夫妻双方需要检查，确认没问题了我们再进行下一步
2⃣补充碱性，可以挑选属于偏碱性的食物
3⃣孕前营养，补碱性的同时，还有孕前营养
4⃣同房时间，监控排卵时间，在强阳转弱后安排同房，第二天三天各安排一次
>还有一些详细的细节和忌口都在图上啦~
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✅还有一些日常注意事项
1、保持运动
每周安排一定的运动时间，姨妈结束后每天跳绳200-300下，或者安排慢跑、瑜伽等项目。
2、同房结束
不要立刻走动，跟我一样子宫后位的，臀部靠近床的一侧，双腿抬起，腰部下可以垫一个枕头!把腿挂在墙上，保持15分钟
3、ludsi碱钙
每个人对于食物的补充吸收都不一样，所以我是额外补充了，孕前那会天天吃，挂的专家给的，有叶酸维生素!比起食补营养好很多像我备孕就是很满意，小王子成功得到!
以上就是一些小小分享啦！还是得认真的做功课，找到专业人士，也多谢这个碱钙让我圆梦~
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姐妹碱钙提前几个月开始吃的？